簡単にリフトアップ出来るマッサージ方法を紹介!
  1. 毎日5分で簡単リフトアップ!おすすめのマッサージ方法

アンチエイジングにつながるおすすめの
マッサージ方法を紹介!

自宅で簡単にできるリフトアップマッサージ方法を紹介

自宅で簡単にできるリフトアップマッサージ方法を紹介

普段から美容に気を遣っていると話題の化粧水やメイク落としに興味を惹かれて使うことが多いですよね。でもそこで一息ついて、たまには顔のマッサージもしてみませんか?

リフトアップマッサージをすることで顔のたるみを解消したり、血行促進をすることができます。血行が良くなれば化粧なじみも良くなりやすいのでおすすめですよ。

マッサージ

①まずは額のマッサージです。額の中央に両手を当てて、ゆっくりと持ち上げます。大きく外側に円を描くように眉尻の方へ手を動かして、終わったらまた最初から5回ほど繰り返してください。

マッサージ

②次に、鼻筋のマッサージをします。鼻筋のてっぺんに中指を当てて、眉根から鼻骨の方へ上下に5回ほど滑らせます。繰り返すうち、徐々に鼻筋が通ってきます。

マッサージ

③小鼻に移り、小鼻の周りを上下に10回ほどマッサージします。

マッサージ

④鼻の下に両手の指4本を当てます。それから片方ずつ頬の方に向かって引き上げるように5回マッサージをしてください。

マッサージ

⑤目の下に中指と薬指を当て、目尻に向かって5回軽く引き上げるようにしながら行うと効果的です。

マッサージ

⑥両手のひらで目の下を押さえるようにして触ります。そうしたら手のひら全体で頬からこめかみの方に引き上げるような感じでマッサージします。目の脇まで引き上げた後5秒ほど止まり、また最初から引き上げることを5回繰り返してください。

マッサージ

⑦両手の中指と薬指で口角の端に触れ、下から上へ5回マッサージします。

マッサージ

⑧両手を軽く握ったら親指をあごの裏側に入れ、親指と人差し指であごをつかむようにします。それから骨に触れながら少しずつ上に向かって、耳の下まで5回ほどマッサージします。

マッサージ

⑨⑧で耳の手前までマッサージが終わったら、首筋から鎖骨へ向かってリンパを流します。

このリフトアップマッサージを私に教えてくれたのは元職場の先輩でした。たったの5分程度で終わるので湯船でゆっくりしている間のリフレッシュとして続けられます。このマッサージを始めてからずっと気になっていた顎下のお肉がすっきりした感じがありました。

その日から毎日お風呂でこのリフトアップマッサージを取り入れるようになったのですが、以前よりも顔全体が引き締まったように感じます。しかしそれよりも毎朝のメイクのノリが良くなった方が実感はしやすかったです。おそらく血行促進の効果だと思います。化粧品選びも大切ですが、マッサージなどで肌を気遣うことも忘れずに行っていきたいですね。